Parque aventura

No sé cómo hay familias que no soportan ir al parque? por qué?! me explican? es super divertido! (y si te motiva más, es económico). No se compara que los niños tengan actividad física REAL al wii…jamás, ni el tiempo que se vive juntos.

Supongo que no tienen niños varones, por eso no salen, no hay tanta energía que liberar. A los niños varones les encanta, oh sí.

  • Les gusta…avanzar en sus triciclos

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  • Les encanta treparse donde puedan

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  • Les encanta tomarse fotos con papá… (bueno esto en realidad eso sólo les gusta de vez en cuando, cuando están cansados, aún así se mueven mucho, no salen buenas fotos pero lo hacen, eso sólo por complacer a mamá…)

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Estoy contenta porque a Raúl le gusta pasar tiempo con nosotros (se me nota en la cara?) I luv this man.

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Nos reímos demasiado porque en una área del parque rentan carritos/motos de batería, el caso que había un niño paseando y Josué lo apuraba, era muuuy lento (a comparación de lo rápido que él avanza cuando pedalea) se divirtió chocándolo y chocándolo… apurándole

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y rebasándolo en todo momento… el niño hacía cara de indignación! no comprendía por qué un niño “sin carrito de motor” avanzaba más rápido que él y le preguntaba a su mamá). Después de todo Josué se desesperaba, lo rebasaba, daba toda la vuelta y volvía a chocarlo por detrás…

Lo siento mamás de verdad, es mejor el ejercicio.

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This is our family. Nos divertimos de maneras muy sencillas y sin complicarnos, pasamos tiempos super divertidos y memorables. … Im sorry bb, no sales en la foto, todas son auto fotos y no se me ve la pancita)

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JOSUÉ: Podemos quedarnos un rato más papi?

RAÚL: Es hora de irnos… ya obscureció, mañana será otro buen día.

JOSUÉ: Me compras un churro?

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Hace de todo para que nos quedemos más…

Por favor! pasa tiempo con tus hijos. Si los parques te dan alergia inventa otras maneras, pero cultiva su relación, es invaluable.

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grandezaGrandeza. Qué es la grandeza? Se nos presenta la imagen de alguien “grande” por ser famoso, popular, distinguido. Sin embargo en este capítulo encuentro una definición mucho más PLURAL que SINGULAR.

Grandeza aquí se define como PREEMINENTE, como alcanzar gran estima entre sus muchos compatriotas por PROCURAR el bien de su pueblo y PROMOVER su bienestar.

La próxima vez que se nos antoje ser grandes, pensemos en los deseos de los demás antes de pensar en los nuestros.

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arcoirisEl destino puede ser transformado y una esperanza renacer donde parecía sólo haber muerte. Un instante, sólo un pequeño momento ante el Rey, un espacio en el tiempo donde encuentras Su favor y obtienes de Él una palabra…oh sí, tu historia puede cambiar!

Ahora dominas a tus enemigos, ellos te temen a ti.

Quizá antes te dominaba un vicio, Hoy tú lo dominas a él. Te dominaba un carácter iracundo, ahora tú manejas su rienda. Un corazón lleno de tristeza y rencor? hoy está lleno de alegría y perdón.

Aunque parezca que ya no hay futuro, que todo está perdido, siempre hay esperanza.

Esther 8

Cuando tomas la decisión correcta, por más arriesgada que ésta parezca tendrás recompensa. Podrá parecerte acaso una gran misión, pesada, difícil, más nada es imposible.

Esther recibió las propiedades de su enemigo: para extender influencia y dominio. Mardoqueo un anillo, que representa autoridad. Esto permite ensancharse y reinar.

im_ok_youre_ok_button-p145881923186416441t5sj_400[1]No obstante, ambos vieron por la seguridad y bienestar de LOS DEMÁS, no se quedaron conformes con el suyo solamente.

Cómo estamos hoy? agusto? conformes? sanos? esforzándonos? venciendo? Qué hay de nuestros familiares? amigos? vecinos…. QUÉ RETO.

Esther 7

En qué momento te imaginarías que lo que alguno de tus enemigos desea para ti… será el fin que él tendrá?! acaso no es eso sorprendente? horca

Amán deseaba para Mardoqueo una muerte de horca y él terminó en la misma horca que mandó levantar para alguien más.

Qué tenemos en nuestro corazón por los demás? Buenos deseos?, buena actitud? nos alegramos con sus éxitos, alegrías, con sus victorias?

O por el contrario no podemos ver a nadie feliz porque nos corroe la envidia? le deseamos desgracia? muerte? enfermedad? angustia? escases?  Es triste pero podríamos terminar como deseamos ver a alguien más.

Cuidemos nuestro corazón, nuestros deseos y mantengamos una actitud saludable respecto a los demás.

Esther 6

Qué pena! qué vergüenza!, lo relatado en este capítulo sucede muchas veces en la vida real. Sería mejor desaparecer del mapa, esconderse a como dé lugar.

verguenza[1]

Cuando estamos tan centrados en nosotros mismos todo lo relacionamos y pensamos como “girando” en torno a nuestra persona.

Qué sorpresa se llevó Amán cuando la “gran honra” que recomendó al Rey, sería lo que tendría que otorgar a una de las personas que menos soportaba: Mardoqueo.

Cuando tienes un corazón limpio y nada qué temer también sorpresas te esperan en el camino, pero agradables, no vergonzosas. Cuando actuamos en integridad, haciendo lo que tenemos que hacer independientemente de QUIEN nos vea o QUE NOS OTORGARÁ tarde o temprano, siempre, surgirá una recompensa… lo extraño es que en ocasiones vendrá de mano de nuestros enemigos!

Esto me recuerda también las palabras de Jesús: “Pues todo el que a sí mismo se enaltece será humillado, y el que se humilla será enaltecido”. Él nos ayude a tener la actitud correcta en todo momento. Para que no queramos que nos trague la tierra o deseemos conseguir un balde y taparnos la cara.

Esther 4

Este capítulo es uno de mis favoritos.

Casi puedo sentir el dolor, la desesperación, las preguntas en la mente de todos: “qué pasará con nosotros”?

Ahora lo leo como histórico, pero en aquel entonces era algo realmente trágico, era angustiante y real.

Cuántas veces vivimos cosas así? afrentas? problemas que afrentan contra la vida, tribulaciones?

aki estoy yo[1]

Es ahí cuando debemos recordar, en palabras de Mardoqueo «No te imagines que por estar en la casa del rey serás la única que escape con vida de entre todos los judíos.14 Si ahora te quedas absolutamente callada, de otra parte vendrán el alivio y la liberación para los judíos, pero tú y la familia de tu padre perecerán. ¡Quién sabe si no has llegado al trono precisamente para un momento como éste!»”

Sí, quizá muchas veces nos hemos sentido “seguros” y hasta “intocables” pero no nos imaginemos que por estar en la casa del Rey escaparemos… debemos no ser egoístas y ver por los demás también!, NO CALLAR! qué triste sería que de otra parte viniera la liberación para los demás y no tuviéramos nada que ver con ello PUDIENDO ser un conducto hacia la libertad.

Para eso hemos llegado, para momentos en la historia así.

Sabia mujer, reunir a todos, pedirles apoyo y juntos ayunar. Su intervención tuvo que ver en que los judíos vivan hoy.

La famosa frase que dijo “¡Y si perezco, que perezca!»” se escucha muy sencilla de pronunciar…. pero en realidad la diría?

En realidad estoy dispuesta a morir?, no físicamente, eso es lo de menos… de morir a todo lo demás? Y tu? lo estás?

Esther 5

Cuando te vistes de Él obtienes Su favor, cuando te presentas adecuadamente cualquier petición puede ser respondida.

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Llegado el momento adecuado Esther se vistió de sus vestiduras reales, cubriéndose así de “El Rey”, obviamente él se mostró complacido e identificado con ella y le extendió el cetro de oro que tenía en la mano, mostrándole así su aprobación.

Amán por su parte en lugar de disfrutar su relación con el Rey, tenía una personalidad insatisfecha, siempre estaba avariciando más, sin contentamiento, culpando a los demás (en este caso a Mardoqueo) por su inconformidad. Dejó que la ira lo dominara y comenzó a escuchar consejos absurdos, también llenos de odio y venganza. Como si cambiando el exterior cambiara el interior.

Esther 3

Mardoqueo no se arrodillaba ante él Rey ni le rendía homenaje. Su edicto absurdo no lo haría pecar siendo idólatra.

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Ante qué te inclinas bajo presión?

Te inclinas ante malos hábitos, conversaciones absurdas, lugares indebidos? Te inclinas ante malas actitudes, palabras, ira, rencor?

La presión de la sociedad, gobierno, familia, amigos quizá puede ser muy fuerte, pero nunca debe ser más fuerte que nuestras convicciones, de lo contrario nos rendiremos muy pronto, quizá antes de comenzar a pelear.

Esther 2

Una ves destituida Vasti. Se buscaron jóvenes vírgenes y hermosas para el rey.

Llama mi atención que cuando mencionan a Esther se dice que “tenía una figura atractiva y era muy hermosa”, PERO AÚN ASÍ…tuvo que entrar en un tratamiento de belleza y los alimentos especiales.

DOCE MESES! de tratamiento de belleza prescritos: seis meses con aceite de mirra, y seis con perfumes y cosméticos.

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Esto me sugiere que:

  • Aún la más apta candidata para Reina NECESITA y REQUIERE tratamiento (cómo estás tratando tu mente? tu corazón? tu espíritu?) y también alimentos especiales (qué estás comiendo? qué lees? qué escuchas?)

No se consideró sabia en su propia opinión, muy lista, astuta o inteligente, por el contrario tuvo la humildad suficiente para no pedir NADA que no fuera lo sugerido por Jegay. 

Escuchemos la voz del Consejero por excelencia, sólo así ganaremos la Corona.

Ella se había ganado la simpatía de todo el que la veía (para lograr esto seguro que era mucho, mucho más que una buena fachada)

Esther 1

Ah…Esther un libro sin duda corto, atrapante, interesante, femenino e intenso.

Siempre que pienso en Vasti me intriga.

  • Qué había en su cerebro, para estar tan renuente a ir a una fiesta?
  • Qué permitió que se anidara en su corazón para perder el entusiasmo por el Rey?
  • Qué tenía de difícil, complicado o molesto asistir a semejante gala, en un lugar tan maravilloso e importante?
  • En qué momento se olvidó de que era una Reina y comenzó a actuar como niña berrinchuda y rebelde?
  • Qué pretextos usaría para no ir? (Acaso no tenía qué ponerse?, Acaso se sentía intimidada para mostrarse ante todos?)
  • Por qué antepuso sus ideas a las del Rey?
  • Quién era? a donde fue a parar? Cómo hubiera cambiado su destino decidir correctamente?…
  • 2961809525_740bd0e4a1[1] Todo esto sólo me hace pensar…cavilar…sacar conclusiones:

  • Una corona no hace a una Reina.
  • Si no puedes respetar, no puedes reinar.
  • En un solo berrinche puedes perder grandes oportunidades.
  • A veces tus “grandiosas ideas”, no son tan grandiosas.
  • No vale la pena hacer enojar al Rey
  • El honor, el sentido común, la responsabilidad y la honra, van más allá de un título noble.
  • El estar en una posición de honra, requiere una honorable actitud.
  • Para ser ejemplo hay que ser ejemplar.
  • Por una pequeña locura puedes perder tu lugar en el reino.
  • No te sientas tan segura…siempre puede aparecer una Reina mejor.

Semana 24

¡Tu bebé no para de crecer! Tiene el tamaño de un elote (maíz). * Este dato realmente lo creo, siento que ese pequeñ@ elotito se mueve y se mueve y se me entierra en las costillas!

semana 24

Desde la semana pasada ha aumentado un cuarto de libra (alrededor de 113 gramos). Mide ya 1 pie de largo (casi 30,5 centímetros) y está engordando de manera proporcionada. En estas semanas en las que ya tiene todo formado, tu bebé está "madurando" sus órganos como por ejemplo, el cerebro, que ahora está creciendo muy deprisa.

* La visita pasada vimos su cerebro, es impresionante que su pequeña máquina de pensamientos ya está siendo formada, oro por su mente, todo lo que asimilará, aprenderá.

También tiene ya las glándulas del gusto. * cómo será su apetito? Josué ama y disfruta la comida… y yo verlo comer…

Además, cada día puede escuchar más cosas. Quizás te des cuenta de que se asusta si escucha un ruido muy fuerte porque hace un movimiento brusco, aunque probablemente se está acostumbrando a los ruidos de todos los días, como el sonido de la aspiradora o el de algún perro ladrando.

* Cuando me río me doy cuenta que se mueve más, cuando Josué anda alrededor también. Él le habla mucho, muchísimo! y seguro cuando lo conozca en persona saltará de alegría por dentro.

Después de que un bebé nace, los padres se suelen sorprender de lo poco que le afectan estos ruidos, pero si lo piensas... ¡ha pasado meses escuchándolos!

* También le gusta cuando escucho música (am…o sea casi todo el día? jeje).

Tu cuerpo esta semana
PARA SENTIRTE MEJOR

Pies hinchados
Si ya no te caben los zapatos, compra unos cómodos y que te combinen con casi todo, medio número más grandes de lo habitual.

* Oh sí, de por sí mis pies son grandes ahora lucen como una verdadera torta jeje…

El crecimiento del pie durante el embarazo es bastante común y, por lo general, permanente.

* Con Josué aumenté 1/2 número…a ver ahora, espero que ya no sea necesario…

Aunque esto no te guste mucho ahora, ¡piensa que es una oportunidad para renovar todos tus zapatos una vez que nazca el bebé!

* Bien positivo y consumista quien escribió esto jajaja.

Por ahora, los zapatos que te resultarán más cómodos son los que puedas ponerte sin tener que agacharte (sin cordones ni hebillas), las sandalias sin tacón en las que puedas simplemente deslizar el pie, y los zapatos muy flexibles que no te queden justos. Es mejor que el tacón no sea muy alto, porque eso te ayudará a mantener el equilibrio, ahora que tienes todo ese peso extra en la pancita. * No extraño tacón pues nunca uso tacón, entonces prácticamente sigo igual.

La prueba de la glucosa
A la mayoría de las mujeres se les realiza una prueba de la glucosa (también llamada prueba de tolerancia a la glucosa o GCT por sus siglas en inglés) entre las semanas 24 y 28 . Esta prueba determina si existe diabetes del embarazo, o un exceso de azúcar en la sangre. La diabetes gestacional o del embarazo, es un tipo de diabetes que sólo aparece, como su nombre indica, durante el embarazo. Esta prueba es muy importante para nosotras, las mamás latinas, porque, por motivos genéticos, tenemos más probabilidades de desarrollar esta enfermedad que el resto de las mujeres. Si la prueba de tolerancia a la glucosa da positiva, necesitarás hacerte otra más completa — la curva de la glucosa — para determinar si tienes diabetes del embarazo.

* Es necesario y prudente que cuide mi dieta, sobre todo en azúcares. Mi abuelita que hoy cumple años por cierto… tiene diabetes, cumple 78 años creo… y toda la vida desde que recuerdo se cuidó la alimentación, está ya muy malita de diabetes, combinado con la edad.

Faltan 16 semanas ó 112 días para el parto * Esto suena a que ya no falta nada!

Seguramente el padre querrá sentir los movimientos de su bebé. * Oh claro que le gusta! me pregunta y siempre que patea él está ahí para sentir.

Haz que él apoye su mano en tu abdomen después que hayas bebido alguna bebida cola azucarada y vas a ver que vigorosos se sienten los movimientos ¡El padre se sentirá orgulloso de tener un bebé tan activo! * Se sorprende de lo fuerte que me da!

¿Cómo está mi bebé?

Tu bebé tiene 22 semanas de vida, mide 22 cm. (8.4 pulg.) y pesa alrededor de 650 gramos (1.4 lbs.).
Su tubo digestivo se desarrolla más y más y algunos órganos como el páncreas, comienzan a producir sustancias importantes para su vida futura, como la insulina que permite que sus células puedan incorporar la glucosa del alimento.
Ya puede abrir sus ojos y diferenciar perfectamente la luz de la oscuridad.

* Imaginar sus ojitos examinando todo… preguntándose dónde estoy? qué me espera ahí afuera? cómo es esa mujer y el niño que la acompaña y que habla todo el día!

Sus ondas cerebrales son similares a las de un recién nacido. ¡Imagínalo pensando!  * Uy qué si l@ imagino!

¿Qué me sucede esta semana?

Sientes que te olvidas de las cosas.

* Yep, de varias cosas…

Tu poder de concentración puede estar afectado.

* Sobre todo cuando voy manejando se me olvida a donde iba! ooops…

No es debido a las hormonas sino a la falta de descanso adecuado * eso ha de ser… o a preocupaciones y miedos que distraen tu mente de las tareas habituales * Quizá también. La falta de memoria durante el embarazo es otro de los síntomas normales de este período. *No me siento tan olvidadiza, más sí distraída y pensando en miles de cosas.

Trata de hacer pequeños altos en tus tareas a lo largo del día y dormir por lo menos 8 hs. *Anoche fuimos a casa de los Morales y ah… desvelada, pero mucha diversión, aparte no es todos los días… hacer lo de los pequeños altos suena bien, espero poder. ---Escribir--- eso me da “mis pequeños altos”


Respecto de tus miedos y preocupaciones, pide ayuda a tu pareja o a tu médico, juntos podrán encontrar soluciones.

¿Qué controles médicos debo realizar en este mes?

• Control de peso y presión arterial.

• Auscultación de latidos fetales.

• Medición con centímetro de la altura del útero.

• Ubicación de la posición del bebé mediante palpación externa.

• Análisis de laboratorio que incluyan hemograma, glucemia, serología para toxoplasmosis y orina completa.

• Primera dosis de vacunación antitetánica si no se realizó el mes anterior.

Te aconsejamos charlar con tu médico o partera de los síntomas que te preocupen y consulta si la dieta que estás haciendo es la adecuada para esta época del embarazo.

*Todo va muy bien gracias a Dios, en la próxima visita espero también! Esta semana fue POR MUCHO mejor que la anterior.

Nehemías 12-13

Cuando dedicaron la muralla se ofrecieron muchos sacrificios y hubo fiesta, porque Dios los llenó de alegría” Al parecer es común esperar hasta que Dios hace eso para sacrificar y festejar?

Qué duro se me hizo leer el último capítulo… imaginar la desesperación que sentía después de todo lo que prometieron, lo que planearon y ver cómo cada quién veía para sus propios intereses solamente y descuidaron la casa de Dios.

Nehemías 10-11

Me pareció interesante que se propusieron no descuidar el templo de Dios. Hay que proponérselo…para hacerlo.

Historias de Amor

Estoy cocinando un proyecto en el horno de mi mente.

Mi querido Estado de Chihuahua es considerado uno de los que tienen más divorcios. También se presenta maltrato en las relaciones, no sólo de casados, también de novios. Las familias se consideran en crisis y que los noviazgos no son serios. Supongo que en otros lugares también pasa.

Escuchamos mucho en diversos medios de comunicación del “desamor”.

Por mi parte preferiría enfocarme en LO BUENO. Creo que todavía hay cosas hermosas qué compartir. Tú no?

historias de amor

  • Deseo encontrar a personas que tienen una HISTORIA DE AMOR y sean tan amables de compartirla.
  • No es necesario que sean escritores profesionales o escriban de una manera extensa (aunque a decir verdad ME ENCANTAN LOS DETALLES).
  • Si lo desean/solicitan, sus nombres pueden permanecer en el anonimato.
  • Quiero historias reales, amor real, no donde todo sea “perfecto” (dónde lo es?). Todos estamos conscientes que no todos tienen la historia years of happinesstipo “Cenicienta” o de “Princesas”.
  • Puedes contarme tú la historia de tus papás, abuelos o la que estás escribiendo tú. Cómo se conocieron, se enamoraron, anécdotas divertidas…no tan divertidas, tristes, luchas, pruebas, victorias, sueños…

OH SÍ! Seguro que aprenderé mucho de estas historias y qué decir de disfrutarlas!

Si tienes o conoces a alguien con una “Historia de Amor” contáctame con él/ella o pásame sus datos, me gustaría contactarle e invitarle.

Acaso a ti no te gustaría leer algo así?

Que novelas ni que nada! VIDA REAL.

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Contáctame aquí o a mi email. lucyreyna(arroba)hotmail(punto)com

Qué esperar cuando estás esperando

Creo que había un título de libro o de película con ese nombre "What to expect when you´re expecting", y se refiere obviamente a cuando está alguien esperando bebé. Nunca lo leí o la vi, quizá me hubiera servido, no lo sé.
Eso sí, seguramente hubiera agradecido BASTANTE que alguien me dijera u orientara un poco sobre "qué esperar", de una manera realista y objetiva, no soñadora e irreal… pero en realidad no fue así. Me encontré de repente en un mundo nuevo, desconocido y bastante, bastante inusual en mi vida.

Podría irme a cualquiera de los dos extremos al contar sólo lo "negativo" o sólo lo "positivo" sobre ser mamá, pero me gustaría escribir varias cosas que quizá te puedan servir ahora que serás mamá.


No es mi intención "emocionarte en demasía" ni "darte pavor", simplemente contarte cosas que PUDIERAN suceder o que PUDIERAS sentir, sin dar por hecho que así te sucederá a ti, recuerda que TODOS los casos son diferentes, cada cabeza es un mundo, tu entorno obviamente será diferente. Quisiera contarte experiencias personales, otras que me han compartido y otras he leído.


Creo que casi todo lo que gira en torno a este mundo y nuestra percepción del mismo tiene que ver con EXPECTATIVAS. Así que mi 1ª recomendación es:
Está abierta al cambio y a diferentes posibilidades. No te imagines o presupongas de una manera rígida CÓMO será tu vida una vez que nazca tu bebé, no idealices ni supongas cosas irreales o de televisión. Créeme, NADA de lo que imaginas que será, será… Por ejemplo


1. Quizá imaginas cosas muy positivas y fantásticas y vuelas en las nubes de algodón de lo fantástica que será tu vida con un hijo… si haces esto puedes decepcionarte un poco al no encontrar dicha perfección de vida y felicidad incomparable…


2. Por otro lado puede ser que sólo presupongas que tu vida se llenará de más responsabilidades, trabajo, cansancio, el miedo te invade, las dudas, inquietudes, sólo te enfocas en lo negativo y al final te das cuenta que no era tan difícil como imaginaste y que tiene muchísimas cosas lindas el ser mamá, satisfacciones que nunca habías experimentado, incluyendo muchas aventuras!


Trata de ser equilibrada, no irte a ninguno de los dos extremos te ayudará a disfrutar aún más esta nueve etapa… sé realista tendrá sus partes buenas y sus partes desagradables, pero todo es parte de la vida!


Continuará…

A ti qué te provoca asco?

A mis 23 (casi 24) semanas de embarazo me sorprende que todavía siento nauseas en ocasiones…y MUY marcadas. Me da asco la carne molida, el olor a aceite (donde fríen papas por ejemplo), las cosas viscosas y muchas, muchas más!

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Es una sensación MUY desagradable y repulsiva. Como tener algo atorado en la garganta que causa un malestar general.

Esta mañana recordé Apocalipsis 3:16: “Por tanto, como no eres ni frío ni caliente, sino tibio, estoy por vomitarte de mi boca”.

Cuantas veces he pensado (hasta con cara de extrañadísima…): “Ay…Yooooooo?!?!? poder causarle asco a Dios yo?!?!?”. Qué desagradable, pero tristemente… es posible. Se lo he provocado? Sí. Me he arrepentido de ello?: Sí, también.

Espero con todo mi corazón que nos esforcemos por ser radicales, por no estar en medio, por no ser “grises”. Que de una vez por toda nos definamos y permanezcamos en donde debemos estar.

La próxima vez que sientas ganas de “tirar la toalla”, de “enfriarte”… DETENTE!, REFLEXIONA!, MEDITA!, DECIDE! ACTÚA!. Decide qué temperatura serás PERO YA!. No hay tiempo que perder.

Es asco es muy feo… no quiero provocarlo, mucho menos a Él.

Y tu?

Cocinar arroz light, extra fácil y SIN grasa


Este post es de Lucy Reyna. Si te gustó asegurate de seguirla en:   photo newtwitter32x32_zpsf6d2276d.png  photo newfacebook32x32_zps130d8096.png  photo newpinterest32x32_zps5a5ea348.png  photo newgoogle32x32_zps88f6d402.png  photo newrss32x32_zpsa5c9c5b3.png

Quizá no sea tan “suculento” como el arroz grasoso, ni “genial” en sabor por estar condimentado con glutamato monosódico (cancerígeno). Pero este es el arroz más natural, rápido y sano que conozco hasta hoy.
INGREDIENTES
1 taza de arroz
2 1/2 tazas agua
Sal al gusto
PREPARACIÓN
  • Elige una olla de preferencia de teflón (para que no se pegue)
  • Lavas el arroz muy bien, pones en la olla el agua y el arroz (si quieres menos o más, pues sacas la proporción).
  • Se coce a fuego lento tapado (aprox 30 min, depende de la llama de tu estufa…chécalo continuamente).
IDEA: Al final puedes ponerle Elotitos amarillos para darle más sabor y vista, si no te interesan tanto las calorías derrite mantequilla (es más sana que la margarina) encima. Otros prefieren ponerle verduras en cuadritos. As you wish!
Sabe delicioso.
Enjoy!

En realidad importa?

Importa cuánto deseas algo?

Importa tu cansancio, desvelo, empeño?

Importa cómo te ves? cómo te sientes?

Importa cuanto tiempo e interés pongas en ello?

Importan tus sentimientos, emociones, trabajo, esfuerzo?

Importa?…

Cuánto importa?

escalera al cielo

Si en realidad importa es porque vale la pena.

Si importa es porque es eterno.

Si no es eterno, más vale que no te importe tanto, para que puedas ser libre y seguir adelante hacia lo real.

 

Tú importas.

Tu prójimo importa.

Lleguemos a la meta.

Nehemías 8-9

La ley no es para ponerse triste sino para gozarse, alegrarse y consagrarse.

Una vez que conoces lo que Él es, eres consciente de tu condición.

Cuando Él descubre un “corazón fiel” en nosotros está dispuesto a pactar. Que encuentre uno así en nosotros, que podamos conocer su naturaleza de una manera más excelente que en la aquí descrita, en este clamor.

Cuando brillas

Cuando brillas todos te ven
Cuando estas de buenas, quieren estar contigo
Cuando tienes algo qué decir, te escuchan
Cuando eres divertido, ríen
Cuando tienes qué compartir disfrtutan
Al brillar eres un imán de personas, vivencias, recuerdos y alegría.

Cuando te sientes triste, casi nadie lo nota
Cuando estás enfermo, pocos te acompañan
Cuando no suenas muy positivo, no te escuchan
Cuando lloras, en lugar de hacer reír, se van
Cuando las cosas no van bien, los amigos parecen desaparecer.

Es normal, es natural.
La  mayoría de las personas está ahí en tu vida, porque QUIERE algo de ti, porque te NECESITA
Porque tienes algo que les ATRAE, que DISFRUTAN y tú lo provees.
Son pocos los que están ahí porque sí, o porque DAN, o porque se ENTRGAN o porque BRILLAN,
la mayoría usa tu luz, no te ilumina.

No es que sea algo bueno o malo, es simplemente común...
Quizá el meollo del asunto es que: Quién va a querer estar con alguien triste? deprimido? enfermo? sin dinero? cansado? emproblemado?

Es normal que cuando no brillas... se vayan hacia otro destello de luz.
Es normal experimentar soledad cuando tu mundo experimenta problemas, dificultades, tribulaciones

Si tu te has ido de alguna vida que a atravezado alguna de esas circunstancias no te sientas mal, puede decirse que es común, es humano...
Pero también está consciente que cuando no brilles, también alguien se irá y te sentirás algo solo.

Es sólo ahí en los momentos solos y obscuros de la vida cuando te das cuenta no sólo de quién eres en realidad, sino quienes en realidad te aman, te aprecian, te valoran y estiman... aunque no brilles.

Es cuando tu no brillas, cuando Él puede darte Su luz.

Nehemías 7

A los “hombres fieles y temerosos de Dios como pocos”: se les pone a cargo de las ciudades.

Nehemías 6

Cuando Dios da una instrucción, traza un plan y quiere que logres un objetivo, también hay un enemigo que quiere hacer todo lo contrario… que no sigas las instrucciones, que no tengas plan y que no logres nada.

Cuando sigues avanzando, si no te puede obstaculizar, detener o cancelar la obra, querrán acabar contigo. Así de sencillo.

Encuentro una estrategia en este capítulo:

  1. Mentira
  2. Temor
  3. Desánimo

Alguien comienza a difundir una mentira, esto hace que el temor aparezca y se expanda contaminando mente y corazones, el desánimo aparece y con ello, con tal intimidación surgen los deseos de claudicar, de esconderte y con ello hacerte pecar (ya que la instrucción que recibiste fue continuar y concluir el plan que el Señor te mostró).

No permitamos que esta estrategia que se repite una y otra vez continúe. La mayor parte del tiempo son temores infundados, aquí ni siquiera los intimidadores iban en persona, sino mandaban cartas! no se tomaban la molestia de “ir y asustar” ellos mismos, sino mandaban cartas!. Qué estas viendo? qué estas escuchando? a qué le prestas tus oídos y atención?

Escucha la palabra de Dios, aférrate a sus promesas, apégate a sus instrucciones y su plan. Que nada te detenga que nadie quiera intimidarte para hacerte claudicar.

No nos rindamos! menos por mentiras, temor o desánimo!

Nehemías 5

Podemos adoptar 2 tipos de expresiones en una dificultad:

  1. Protestar enérgicamente
  2. Quejarse

Son dos cosas diferentes de actitud que podemos adoptar, en la primera recae la ira, el coraje, se muestra explosivamente nuestro sentimiento. En la segunda nos presentamos como víctimas, tristes, temerosos, desconfiados…la inconformidad se hace presente.

Estas 2 sensaciones estaba experimentando el pueblo, afortunadamente Nehemías “se fajó” fue con las autoridades y les confrontó con la realidad pidiéndoles justicia, exponiendoles una petición puntual y explícita.

—Lo que están haciendo ustedes es incorrecto. ¿No deberían mostrar la debida reverencia a nuestro Dios y evitar así el reproche de los paganos, nuestros enemigos?10 Mis hermanos y mis criados, y hasta yo mismo, les hemos prestado dinero y trigo. Pero ahora, ¡quitémosles esa carga de encima!11 Yo les ruego que les devuelvan campos, viñedos, olivares y casas, y también el uno por ciento de la plata, del trigo, del vino y del aceite que ustedes les exigen.

Me sorprende en sobremanera que ellos hayan accedido a la primera, sin más discusión. Me hace pensar que en ocasiones sólo por no pedir no experimentamos o disfrutamos lo que es nuestro por derecho. Ellos sabían que lo que hacían era injusto, pero mientras el pueblo siguiera dando sus exigencias sin oposición continuarían explotándoles.
12 —Está bien —respondieron ellos—, haremos todo lo que nos has pedido. Se lo devolveremos todo, sin exigirles nada.

De qué estoy cansada hoy? qué carga quiero, deseo y necesito quitar de mis hombros? Qué necesito sacudirme de encima? Quiero reconocerlo y estar dispuesta a sacudirme, a pedir justicia y disfrutar libertad en esas áreas.

Nehemias 4

Cuando una persona tiene iniciativa, hace algo (o al menos lo intenta) generalmente se presentan estas 3 cosas: Coraje…disgustos, burlas.

No creo que sea porque sean malas personas, creo que es porque quizá intentaron algo, no pudieron, alguien más en lugar de apoyarlos también presentó: Disgustos y burlas, hirió su corazón y el ciclo continúa.

Lo que puedo ver en sus palabras es lo siguiente:

  1. Corazón herido
  2. Falta de esperanza
  3. Ver todo “demasiado grande”  para conseguirse
  4. Falta de visión
  5. Temor

Dónde lo veo? aquí:

  1. El que ofende es porque generalmente fue ofendido… y su corazón necesita sanar.  —¿Qué están haciendo estos miserables judíos?
  2. Cuando pierdes la esperanza, la fe, no puedes creer que alguien más la tenga…te resulta incomprensible.  ¿Creen que se les va a dejar que reconstruyan y que vuelvan a ofrecer sacrificios?
  3. Cuando no logras algo, las demás ocasiones te parece imposible de alcanzar ¿Piensan acaso terminar en un solo día?
  4. Te resulta difícil ver oportunidades y grandes obras y ves sólo escombros. ¿Cómo creen que de esas piedras quemadas, de esos escombros, van a hacer algo nuevo?
  5. Te resulta más fácil creer en los “que pasaría si…” negativos y por temor detenerte, que intentar. —¡Hasta una zorra, si se sube a ese montón de piedras, lo echa abajo!

Aún así el pueblo trabajó con entusiasmo… pero qué pasó?!

Estas personas se enteraron de que avanzaba la reconstrucción de la muralla y de que ya se estaban cerrando las brechas, se enojaron muchísimo y acordaron atacar a Jerusalén y provocar disturbios en ella… entonces una vez más se ve que SU INTENCIÓN no era buena, no era “advertir” de lo difícil que sería la misión sino simplemente QUE NO se diera.

La gran molestia y meta de personas que no logran sus objetivos, no es esforzarse por lograr, sino ya comienzan en invertir su energía en que LOS DEMÁS tampoco logren (y “sufran” tanto como ellos). Invierten su "creatividad” en obstculizar la de los demás: «Les caeremos por sorpresa y los mataremos; así haremos que la obra se suspenda.»

Algo que me gusta es que ellos no están “cegados” de lo difícil o complicado que puede resultar llegar su meta, sino se enfocan en objetivos, estrategias, planes… cueste lo que cueste están determinados a lograrlo. Espero poder estar lista, preparada, junto a los demás, cerrando filas. con lanza en mano, de noche centinela, de día trabajando, vestida con toda la armadura necesaria, lista para la defensa.

Nehemías 3

Te ha pasado que te encuentras en tu casa y volteas a un lado y hay trastes sucios, al otro una pila de ropa qué lavar, debes lavar el baño, barrer, trapear, etc…? a donde voltees hay trabajo!
Por otro lado en la vida también hay cosas “descompuestas” volteas a un lado y hay un matrimonio en problemas, hay hijos abandonados, personas enfermas, con hambre, hay rencores, ofensas sin perdonar, amistades abandonadas…
Sí, a donde volteas hay “cosas qué arreglar”.
Me gustó leer ese pasaje porque aunque todo estaba destruido, se reconstruyó.
Quizá no puedas arreglar el mundo, definitivamente no, pero puedes hacer una parte. Unos reconstruyeron una parte del muro, otros las puertas, otros cerrojos, etc… cada quien su parte.
Puede ser que en ocasiones menosprecies tu labor o la minimices pero es parte de una gran obra, si no haces tu parte perderás el privilegio de ayudar al “todo” y que alguien más lo haga por ti.
Ahora, se menciona que Baruc RECONSTRUYÓ CON ENTUSIASMO…no sólo se trata de trabajar sino la ACTITUD con la que se hace!. Todo queda registrado…

Nehemías 2

Cuando el Rey ve tu consternación y tu INTERÉS REAL en una situación, sin duda actuará, actuará no por lástima, ni por tu necesidad, sino por tu petición y tu fe al respecto, me gusta que Nehemías todavía le pregunta “si te parece bien…” (una manera de decir si es tu voluntad).
Cuando estás a punto de emprender una misión importante, relevante y especial, siempre habrá alguien mínimo a quien le parezca mal… en este caso Sambalat y Tobías. No sólo les pareció mal sino se DISGUSTARON MUCHO. Quizá recibamos comentarios despectivos, burlas, desprecios, pero qué más da?!
haha[1]
De cuales somos? de los que intentamos algo o de los que nos molestamos porque los demás intentan algo? (y no solo eso sino estorbamos? o cooperamos?).
UNIR LA ACCIÓN CON LA PALABRA. Esto fue lo que brilló para mi en el pasaje de hoy. Esa unión es la que da resultados.

Los Hombres y el Football

Al escribir esto me encuentro en un BK (no, no me pagaron nada por decir esto y lástima pero ni un Sundae de cortesía tuve, de hecho no saben quienes somos ni que estamos aquí jaja). El caso es que estoy IMPRESIONADA. Hoy es la final del futbol mexicano, está jugando Santos con Toluca (Creo) y lo que me impresiona es que toda la sala está llena de hombres y hay una de gritos impresionante… caras, manoteos, expresiones y mucha adrenalina en el ambiente.


Por lo que estoy impresionada es que los hombres:

• Casi no son expresivos – y hoy veo mucho más expresividad en ellos que en las mujeres del lugar! créeme

• No se comunican entre sí – ahora hablan unos con otros aunque no se conozcan

• No son ruidosos – hay un ruido y algaravía impresionante.

Es una extraña sensación ver esto, es bastante grasioso porque demuestra que las cosas que los emocionan y les interesan definitivamente sí despiertan expresiones, comunicación, ruido y una extraña alegría.

Por mi parte estoy disfrutando ver a Josué todavía como un pequeño junto a mi, que disfruta más sus papas fritas con catsup, su hamburguesa y jugar, me ve, se expresa y comunica más al sonido de mi voz que al sonido del partido… ahhh qué sensación… a disfrutarla!.

P.D. Por si lo preguntan, sí, Raúl vino con nosotros y también disfrutarlo ver el partido y disfrutar de nuestra compañía…que bueno que no es un traumado de los deportes jajaja de lo contrario no creo que estaría escribiendo yo esto! sí lo disfruta muchísimo pero no tanto como para preferirlos por encima de nosotros. Hice esta pausa para escribir un poco porque no aguantaba las ganas de probar esto y también aprovechando que están jugando un ratito solos...tiempo padre e hijo :). Ah ganó Toluca 4-Santos 3 en penales.

Nehemías 1

La actitud que tuvo Nehemías me sorprende. Al preguntar por la situación de los judíos (ajena a él)

  • Le dolió en su corazón, se identificó con su problema:“me senté a llorar”
  • Tuvo compasión, empatía, pero no se lamentó eternamente: “hice duelo por algunos días”
  • ACCIONÓ con lo único que sabía tendría resultados: “Ayuné y oré al Dios del cielo”

interceder[1]Ahora la oración que hizo muestra varias partes:

  • Reconoce la soberanía, poder y fidelidad de Dios, sin ignorar sus requerimientos para cumplir sus pactos (nuestra parte y colaboración en ello).
  • Suplica
  • Se identifica con su pueblo
  • Reconoce las faltas, el pecado y sus consecuencias
  • Toma una promesa de Dios y se la recuerda aferrándose a ella.
  • Pide le escuche, se pone a sus ordenes, le recuerda que se complace en honrarle y pide Su favor.

En aquél tiempo era Copero del Rey… eso me explica muchas cosas.

Un copero está al servicio del Rey, le lleva vino, que representa alegría, placer… y sí que lo ha de haber hecho con esta actitud de intercesión.

My wonderful birthday

Desperté con mucho cariño y muy apurada porque debíamos recoger a Josué (se quedó la noche con mi mamá para que fuéramos a la boda de Karla y Oscar).

Se me antojó mucho desayunar barbacoa y pues aproveché el día para la chiplería y también porque ya no había tiempo de hacer nada.

Fuimos y la compartimos en casa de mi mamá. Te gustó bb? (porque últimamente se me antoja muuucho!)

Mi pequeño me recibió con un regalo (que por cierto era una blusa de maternidad que no me quedó jaja de parte de mi mamá pero él se adjudicó el crédito). Por cierto la blusa que traigo en la foto me la regaló Rita, quise usarla hoy por la nostalgia de que hoy también es su cumpleaños y estamos tan lejos… snif, snif. Te extrañoooo Ritaaaa…

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Disfrutamos mucho la comida, todo el tiempo pedía fotos y posaba…

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Gracias! disfruté mucho

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Lecciones de Vida

Al leer esto me hiciste reflexionar hoy, gracias tocaya Regina Brett (porque para los que no lo saben, Regina es como se dice mi nombre Reyna, en italiano).

Es una buena lectura para un día de cumpleaños…programaré esta entrada para el mío…aunque yo lo escribí originalmente el 24 de marzo…(qué cosas de la tecnología… aún no sé si viviré este cumpleaños pero puedo dejar algo para esa fecha).

Esto fue escrito cuando Regina cumplió 45 años, un punto por año, luego añadió 5 puntos más al cumplir 50. Alguien al publicarlos comenzó a esparcir que lo escribió a sus 90 años y la convirtió en leyenda. Sea lo que sea me gustaron los puntos, podría quitar/poner los que más pero mejor dejo la lista “intacta”.

Lo más extraño de todo es que muchos, muchos de ellos … si no es que todos los he aprendido de mi mamá… y eso que nunca ha escuchado, leído o sabe de la existencia de Regina Brett, pero tienen la edad. Espero tener esa sabiduría y más al llegar a mis 50 (pffff… seguro será super rápido cuando llegue).

Lecciones de vida

(Life Lessons)

Para celebrar la llegada a mi edad avanzada escribí unas lecciones que me ha enseñado la vida.

  1. La vida no es justa, pero aún así es buena.
  2. En caso de duda, sólo toma el siguiente pequeño paso.
  3. La vida es demasiado corta para perder el tiempo odiando a alguien.
  4. No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.
  5. Paga tus tarjetas de crédito cada mes
  6. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.
  7. Llora con alguien, alivia más que llorar solo.
  8. Si te enojas con Dios, él puede con eso y más.
  9. Ahorra para el retiro comenzando por el primer sueldo de tu vida.
  10. Cuando se  trata de chocolate, la resistencia es inútil.
  11. Haz las paces con tu pasado para que éste no te arruine el presente.
  12. Está bien dejar a tus hijos verte llorar.
  13. No compares tu vida con la de  otros. No tienes ni idea de cómo es su travesía.
  14. Si una relación tiene que ser secreta, es mejor no tenerla.
  15. Todo puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos, pero no te preocupes, Dios nunca parpadea.
  16. La vida es muy corta para pasarla sufriendo o lamentándose. Ocúpate viviendo u ocúpate muriendo.
  17. Puedes superar cualquier cosa si te ocupas sólo del hoy.
  18. Un escritor escribe. Si quieres ser un escritor, escribe.
  19. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda sólo depende de ti, de nadie más.
  20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un "no" por  respuesta.
  21. Enciende las velas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial.
  22. Sobre Prepara, planea, calcula, después…sólo fluye.
  23. Sé excéntrico ahora. No esperes a ser viejo para serlo.
  24. El órgano sexual más importante es el cerebro.
  25. Nadie es responsable de tu felicidad, sólo tú.
  26. Enmarca todo supuesto "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?"
  27. Siempre elige la vida.
  28. Perdona todo a todos.
  29. Lo que las otras personas piensen de ti, no te incumbe, es tu asunto.
  30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.
  31. Por más buena o mala que sea una situación, cambiará.
  32. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo.  Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto.
  33. Cree en milagros.
  34. Dios te ama por quien Él es, no por lo que hayas hecho o no hayas hecho.
  35. Lo que no te mata, en realidad te hace más fuerte.
  36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa “morir joven”.
  37. Tus hijos sólo tienen una niñez, hazla memorable.
  38. Lee Salmos, cubren todas las emociones humanas.
  39. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.
  40. Si hiciéramos una pila con los problemas de todos junto con los nuestros y comparáramos los montones de los demás, querríamos los nuestros de vuelta.
  41. No cuestiones o audites la vida. Sólo vívela y aprovéchala al máximo hoy.
  42. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o alegre.
  43. Todo lo que verdaderamente importa al final, es que hayas amado.
  44. Envidiar es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.
  45. Lo mejor está aún por llegar.
  46. No importa cómo te sientas...  levántate, arréglate y muéstrate.
  47. Respira profundamente. Eso calma la mente.
  48. Si no pides, no recibes.
  49. Cede.
  50. La vida no está envuelta con un moño, pero sigue siendo un regalo.

Teoría

Tengo muchas teorías, obviamente unas son infundadas, otras mal fundadas y otras… hasta podría patentarlas! (por cierto…se patentan las teorías verdad?).

En fin. En la que he estado pensando últimamente es en esta:

“En un grupo de trabajo, organización, asociación, etc….hay MUCHAS personas, de esas personas POCAS son confiables, otras POCAS trabajan…por lo tanto siempre LAS MISMAS personas terminan haciendo CASI TODAS LAS COSAS, generalmente las que el resto evita”.

Ahora que me pongo a pensar con cordura esta NO es una nueva teoría…es simplemente la del 80-20. Oh sí…tengo algo en común al parecer con Mr. Pareto

Sí, lo compruebo una tras otra vez, 20% de las personas hace el trabajo suyo y el de el otro 80%. Justo? no lo creo….real, MUY real.

Es lo mismo en las familias? qué opinan?

Semana 23

Tu bebito ya pesa tanto como un mango grande, más de 1 libra (más de 1/2 kilo).

Ahora mide alrededor de 11 pulgadas (28 centímetros) y seguramente él o ella ya podrá sentir tus movimientos. ¡Sí, los tuyos! Seguro que le encanta si pones música y das unos pasitos de salsa o de cumbia.

* Cuando me pongo a reír con Josué siento como que salta y revolotea dentro de mi… como si se contagiara y también se carcajeara.

En esta etapa los bebés tienen un color sonrosado, sin importar cual sea el color de su piel en el futuro, y están bastante arrugaditos. La piel de tu hijito es todavía tan fina que las venas se le transparentan y le dan ese tono rosado. El verdadero tono de su piel se asentará a lo largo del primer año de vida.
Las venas que tiene en sus pulmones y que le ayudarán a respirar se están desarrollando, aunque todavía faltan unos meses para que los pulmones estén completamente formados. Es por esto que los bebés prematuros (nacidos antes de las 37 semanas) a menudo tienen dificultad para respirar. * Josué nació casi al cumplir la 36… gracias a Dios estuvo bien.

Tu cuerpo esta semana

PARA SENTIRTE MEJOR Cómo reducir la hinchazón

Cuando te notes los pies y los tobillos hinchados, prueba estos consejos:
• Pon los pies en alto siempre que puedas.
• Estira las piernas cuando te sientes.
• Evita sentarte durante largos periodos.
• Haz ejercicio de forma regular para aumentar la circulación.
• Lleva medias que proporcionen soporte (póntelas nada más levantarte).
• Bebe mucha agua porque mantenerte hidratada ayuda a evitar la hinchazón.
• Si notas que de repente se te hinchan las manos o el rostro, llama al doctor, porque hay una enfermedad seria que se llama preeclampsia, que presenta estos síntomas.

*Esos malestares que mencionan aquí, son lo de menos. A decir verdad, esta ha sido la peor semana de todas comparando con las anteriores…(si es que puedo darle ese “honor” ya que aún no sé cómo serán las próximas 17) No sé cómo definir todo lo que ha pasado alrededor o  dentro de mi, no fue una semana que sentí fácil o bonita o especial (gracias por no preguntar por detalles, si quisiera los estuviera escribiendo). Pero quién dijo que tenían que ser así?. Quizá te suene mal o te moleste leer esto, pero de nada sirve mentir o hacer parecer cosas que no son?, de cualquier manera no te preocupes (quizá eres la única persona que lee esto, de hecho así es jajaja) además todo termina pasando!. Espero que esto no se prolongue más porque es muy desgastante.

Tobillos y pies hinchados
Si has sufrido de dolores de cabeza durante el primer trimestre, puede que ahora ya no tengas tantos. (Muchas mujeres tienen dolores de cabeza a principios del embarazo debido a los cambios hormonales, los cambios en la circulación sanguínea y a la congestión nasal.)
También puedes haber notado una ligera hinchazón en algún momento del embarazo, especialmente en los tobillos y los pies. *Ya volví a usar zapatos enormes… de hecho. Esto se llama "edema" y se debe a que los cambios en la química de la sangre hacen que el fluido se retenga en los tejidos. Además el útero, que cada día es más grande, presiona las venas que devuelven la sangre desde la parte inferior del cuerpo hacia el corazón. Como resultado, la circulación en las piernas es más lenta. El edema generalmente empeora al final del día y durante el verano. No obstante, cuando tu bebito nazca, eliminarás todo este exceso de líquido. Por eso es normal orinar más los días después del parto, así como sudar mucho.

Consejos de nutrición
Algunas aclaraciones sobre la nutrición durante el embarazo
Casi todo el mundo se imagina que saltarse el desayuno *oooops casi siempre me lo salto…o comer demasiados dulces *eso no, no es muy buena idea durante el embarazo. Pero hay otras cositas que también es mejor cambiar:
No beber suficiente agua. Algunas veces la deshidratación puede disfrazarse de hambre, y puede que comas en lugar de beber. Cuanto más clarita sea tu orina, mejor. Una orina de color amarillo oscuro, indica que debes beber más agua. *más agua…
Comer las mismas cosas todos los días. Quizas te gusten mucho el arroz, el pan integral o las mandarinas. Aunque son alimentos sanos y recomendables durante el embarazo, la falta de variedad en una dieta puede crear una carencia de nutrientes esenciales. Es mejor comer una gran variedad de alimentos para que tú y tu bebé estén lo más saludables posible. *variedad
No tener el refrigerador lleno de alimentos saludables. Los alimentos que son densos en nutrientes (sin calorías vacías) como las frutas frescas y los vegetales, son la mejor opción. Si tienes hambre, o prisa, puedes llevarte una fruta o unos vegetales crudos y listos para comer (como palitos de apio o zanahorias chiquitas). Son también una buena meriendita mientras esperas que se haga la cena. Te calmarán el hambre y evitarán que comas demasiado de otras cosas no tan saludables.

Faltan 17 semanas ó 119 días para el parto

En este momento del embarazo notarás que tu abdomen creció a un tamaño que seguramente te asombra. ¿Quieres saber que tan grande está el bebe?

¿Cómo está mi bebé?

Tu bebé tiene 21 semanas de vida, mide 21 cm. (8.4 pulg.) y pesa alrededor de 550 gramos (1.2 lbs.)
Se están marcando los detalles de la forma de sus ojos, crecieron sus pestañas y tiene algo de pelo en las cejas.
Se está completando el desarrollo de sus globos oculares pero el color de sus ojos todavía no se sabe porque el iris no está pigmentado.

¿Qué me sucede esta semana?

¿Cómo vas con tu peso? Debes duplicar el esfuerzo para aumentar no más de un kilo cada mes.*en eso voy bien, al parecer, el mes 1 aumenté 2, mes 2-1, mes 3-1, mes 4-1, ahora en el 5-1… es decir he aumentado 6 (solo tengo uno de más si fuera uno por mes).
Si estás excedida se incrementarán síntomas molestos como el dolor de espalda o la fatiga al caminar.
Puedes utilizar nuestra calculadora de peso ideal durante el embarazo para saber cómo vas con tu peso.*Voy bien no me quiero traumar con eso, estoy en el límite inferior.
A partir de este momento notarás que tu abdomen crece y crece más y más. Tu piel se estira y cambia la forma del ombligo.*oh siiii….im big!

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