Recomendaciones para no subir de peso estas festividades navideñas

Sabías que muchas personas tan sólo en Diciembre aumentan entre 5 y 7 kilos QUÉ?! NO POR FAVOR!

Sí, como buenos Mexicanos estamos llenos de fiestas, posadas y cenas llenas de apetitosa, deliciosa, antojable y calorífica comida.

Estas son algunas recomendaciones sencillas para cuidar tu peso en DICIEMBRE y luego no tengas que hacer dieta después.

• Para evitar sobre-comer come pequeñas porciones el día festivo, durante todo el día, pequeños snacks y meriendas saludables te ayudarán a no desear una enorme y gigantesca porción sólo en la cena.*
• Lo PEOR que puedes hacer es AGUANTARTE  el hambre ese día para “poder cenar sin remordimiento de conciencia porque si llegas a una fiesta/cena sin haber comido nada, te aseguro que le vas a “entrar duro” a la comida y luego lo lamentarás. Desayuna, come bien, no te aguantes el hambre si lo haces bien a la hora de la fiesta/cena vas a llegar satisfecha y con ganas de solo "probar" las diferentes comidas, y no de llegar como lobo feroz.... uno que quedará muy gordo después de todo.*
• Que no te de pena preguntar cual es el menú (menos si las personas son de confianza) ya que así podrás calcular cuanto comer. Si te llenas de pavo sin saber que había tu postre favorito te lo comerás aunque ya no puedas más. Respétate.

Y por último el mejor consejo lo da la Biblia

Proverbios 23:2 y pon cuchillo a tu garganta, si eres hombre de mucho apetito

Advertidos ya, podemos programarnos mentalmente para TOOOODA la serie de eventos que ya comenzaron.

Gracias Mr. Fry por algunas de sus aportaciones*.